Neues Jahr, neues Glück? Jedes Jahr nehmen wir uns Großes vor – mehr Sport, weniger Stress, gesündere Ernährung. Doch oft bleibt von den guten Vorsätzen nach wenigen Wochen nur Ernüchterung übrig. Warum ist das so? Und gibt es einen besseren Weg, echte Veränderungen zu erreichen? In dieser Kolumne geht es um die Psychologie hinter Neujahrsvorsätzen, die größten Fallstricke und was wirklich hilft, um dranzubleiben. 🚀💡

Lass uns gemeinsam auf dein Jahr 2024 zurückblicken 💜

Kennst du deinen Autopilot-Modus? Ab und an rauschen wir durch den Alltag, ohne zu bemerken, was um uns rum geschieht. Ein kleiner Einblick ins Thema Achtsamkeit kann dir helfen, den Autopilot abzustellen.

Mit kleinen Schritten Großes bewirken. Du wolltest schon immer etwas über Impact Techniken lernen? Dann ist unser Kolumnen Artikel wie gemacht für dich!

Wie gut kennst du dich aus im Bereich Emotionale Intelligenz? 🤔

Was ist deine Lieblingsmetapher, um mit Patient:innen über Emotionen zu sprechen?

Lerne hier, wie du als Psychotherapeut:in gut auf dich acht gibst.

Lerne eine Möglichkeit kennen, wie du die Stimmung deiner Patient:innen einfach im Blick behältst.

Das geht? Na klar! Mehr dazu hier.

Und was sind Vermeidungsziele? Mehr dazu gibt es hier zu lesen!

Und lernen damit umzugehen! Wie? Das erfährst du hier bei uns.

Kennst du dein Monkey Mind? 🙉